Pune o întrebare

Sănătate

în 1 August 2009 | anonim_4396 a întrebat:

am 16 ani iar in urma unei probleme medicale m-am ingrasat foarte mult. Acum am in jur de 100 de kg si am 1.73 m inaltime. Mi-am facut abonament la o sala de sport iar acum as o dieta sanatoasa pe care sa o tin. Va multumesc anticipat.

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 3 August 2009 | a răspuns:

Dimineata 6 albusuri de ou
ora 10-11-12-2 cand iti vine foame : un baton proteic
pranz : 100-150 g piept pui gratar / fiert
seara : salata de varza / rosii etc fara ulei.

O folosesti pe riscul tau daca nu suplimentezi dieta cu vitaminele necesare.
Poti slabi in juru a 15-20 kg pe luna cu dieta asta, acest lucru fiind conditionat de efortul fizic pe care il faci si nr de calorii pe care le arzi.
Apropo : cand te taie foamea da-i cu apa!

Răspunde Raportează Evaluează

în 3 August 2009 | a răspuns:

Si eu am avut o problema de sanatate si m-am ingrasat aproximativ 20 de kg in jumate de an. Am reusit sa slabesc destul... nu chiar cat voiam dar destul fara o dieta stricta ci m-am abtinut de la dulciuri, sucuri, si am inceput sa mananc fructe in loc de dulciurile pe care le adoram. Am facut si ceva miscare... abdomene si alte exercitii singura acasa, si am mers mai mult pe jos sau cu bicicleta. Sfatul meu ar fi sa renunti la sala pentru un program de exercitii compuse chiar de tine, si renunta la dulciuri. Success!

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 August 2009 | a răspuns:

Asa si? ce`i cu asta?

Care este intrebarea ta pana la urma?! straight face

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 24 Aprilie 2013
madalinamylifemyrules întreabă:

as dori niste sfaturi in legatura cu inceperea unui proces de slabire. Am facut sala o perioada, am slabit si acum ma m ingrasat iar, si as dori sa imi fac un abonament la kangoo jumps sa merg ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 7 Ianuarie 2014
alexandru17 întreabă:

in ultimabperioada m- am ingrasat pentru ca nu am avut activitate am facut burta si mi sa depus gradime in zona pectorala. Am 20 de ani inaltime 1.73 si 70.5 kg. acum vreau sa ma inscriu la...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 22 Martie 2013
Iulia1703 întreabă:

Va rog frumos daca ma puteti ajuta cu o dieta sau ceva ca sa slabesc...M- am ingrasat destul de mult dupa ce nu am mai facut sport si nu stiu cum as putea slabi tinand cont ca nu am voie sa fac sport...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 19 Mai 2017
Moon1997 întreabă:

Salutari dragi prieteni in urma unor probleme de sanatate de la 75 kg am slabit la 69. Acum ca mi- am revenit as vrea sa incep sa imi recuperez kg sau sa pun ceva mai mult..aici vin cu intrebarea daca...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 15 Martie 2016
Andrei2k15 întreabă:

Ok, deci vreau un raspuns cat mai simplu la aceasta intrebare va rog : Cu o dieta sanatoasa si sport zilnic ( atat la sala cardio cat si acasa cateva exercitii fizice ) cate kilograme credeti ca...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 minute
Ioana225 întreabă:

Bună..de o săptămână și ceva am niște probleme.Din ce m- am interesat cred ca am herpes genital.Eu sunt într o altă țară și nu pot merge la medic aici.și vreau să cer o părere de la cineva...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 4 ore
Ioana225 întreabă:

Bună, cred ca am herpes genital, eu sunt într- o o altă țară și aici nu pot merge la medic, am dat cu o cremă, nidoflor pe care o aveam din Romania. Problema este alta, de vreo 3 zile a început...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Larisamonica întreabă:

Bună, am luat doua vitamine pentru imunitatee calciu iar după peste o ora am uitat și am băut un paharul de alexandrion. Pățesc ceva? Mie foarte frica.

5 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
Rares997 întreabă:

Un porumbel s-a lovit de geamul casei mele si l-am luat acasă problema este că nu prea merge și când încerc să îl iau își dă gâtul peste cap. Ce ar putea să aibă

3 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii