Pai, sunt 100% ca nu ai dormit bine, te ai antrenat bine sau n ai mancat bine, daca faci aceste lucruri, n ai cum sa nu vezi rezultate, antreneazate cu greutati mai grele, e si normal, muschiul se mareste doar cand e nevoie. ti as recomanda dupa antrenament un baton de proteine, ajuta.