Buna,
Da, pari a avea semne ale unei depresii. Pentru linistea ta mergi la medicul de familie si vezi ce zice.
Hei, nu ai nimic, e ceva normal si toti tinerii experimenteaza astfel de stari. Poti opta pentru un psiholog, doar asa, ca sa-ti pui ordine in ganduri.
Alte tehnici ce le mai recomand sunt: fa-ti un caiet cu notite in care sa scrii orice gand iti vine in minte, deseneaza, mediteaza prin tehnici de respiratie. Incepe sa devii constienta de monologul tau interior, observa ce fel de ganduri transmite, daca sunt negative invata sa il controlezi si sa te autostimulezi pozitiv. Daca mai ai intrebari ma gasesti pe privat.
E ceva in viata ta ce nu iti convine.Reolva acea problema.
Tot timpul e o solutie.
User252426 întreabă: