As dori sa imi spuenti si mie daca e bine sau rau ce am :

1) mi-am luat tensiunea in stare de repaus si era 12 cu 7 si 57 batai

2) mi-am luat tensiunea dupa 30 flotari si era 11, 8 cu 7 si 92 batai

3) dupa cele 30 flotari am facut 50 de genoflexiuni si era 13, 1 cu 7 si 117 batai





Din ce categorie fac parte e bun efortul pentru mine?

tinsa va mai zic ca mereu am tensiunea in stare de repaus 12 cu 7 dar pulsul consider eu ca il am mic tare intr 50 - si 60 batai iar in efort mare nu depaseste 120 maxim 120 (dupa efort intens alergat 1-2 km )

Tensiunea 12 cu 7 e buna deoarece tensiunea minima optima se calculeaza astfel: maxima pe 2 + 1 deci daca ai 12 cu 7 e bun deoarece 12 supra 2 este 6 +1=7. Pulsul este mic. 60 batai este putin dar e bun si asa...Si la efort ai tensiune/puls bun. NU toata lumea este in stare optima insa eu consider ca esti sanatos. Daca consideri te sfatuiesc sa consulti un doctor.

Un puls mic este absolut normal la un sportiv.
Pulsul are variatii normale la orice persoana intre 60 - 80 / minut

Tensiunea arteriala se afla in limitele normalului, cu valori foarte bune in repaus si inca bune dupa efort sustinut.

Si ca sa iti dai seama de ce spun ce e bun : TA -ul meu in repaos este de 13 - 13, 5 cu 8, iar dupa efort sustinut trece peste 14 cu 8

Si eu am batai neregulate de inima, cand incepe sa imi bata tare de tot, ajunge si la 180, si ma doare inima pot sa zic, si am fost la medic dar mi-a zis ca e ok, tu...bataile inimii tale mi se par foarte potrivite, consulta un medic pentru mai multe informatii.