Pune o întrebare

Sănătate

în 26 Decembrie 2020 | a întrebat:

Azi am consumat undeva la 200g proteina, dar de fel consum undeva la 130-140g pe zi, exista probleme daca rar se consuma putin mai multe proteine decat ar trebui?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 26 Decembrie 2020 | a răspuns:

Nu este problema daca ai mancat mai putin sau mai mult, dar la finalul zilei cand tragi linie este ideal sa nu ai multe calorii in plus, cele 60 gr de proteina ti-au adaugat 240kcal, daca nu faci cardio se pune grasime. Ar fi recomandat sa mananci echilibrat, 50% carbo, 30% proteina, 20% grasime.

Răspunde Raportează Evaluează

în 27 Decembrie 2020 | explică (pentru Frank51):

Ce-i drept nu fac cardio dar ridic greutati intens aproximativ 2 ore, ard undeva la 600Kcal (daca bratara fitness nu ma inseala)

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Decembrie 2020 | a răspuns (pentru PringAloe):

200g nu e o cantitate uriașă cat sa iti provoace probleme însă intr-un antrenament rareori poti arde 600 de calorii bratarile de fitness rareori măsoară corect si se bazeaza pe puls ceea ce nu indică neaparat numărul de calorii arse

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

în 26 Decembrie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Nu e mare problema.

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Decembrie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Da este problema daca urci peste 200. Poti sa ai probleme la rinichi sau tensiune crescuta. Nu ai nevoie de atatea proteine, iti garantez eu ca majoritatea le scoti din sistem pentru ca nu rupi destule fibre la antrenament ca sa ai atata anabolism

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 19 Ianuarie 2015
AlexSalutir întreabă:

Daca m- as duce la sala de forta si nu as apela la proteine, creatina si altele, daca as consuma indulcitorii, glucide, ar fi bine? eu ma duc pe idea ca nu ar trebui sa consum indulcitorii si glucide daca...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 1 Octombrie 2021
Ingognito întreabă:

Salut cat praf de proteina pot consuma pe zi? Ma uitam pe google si cica trebuie sa fac 2g/kg proteina pentru a slabi, dar proteina o pot lua si din mancare asa ca nu stiu cat praf ar trebui sa consum...? (mai mult)

9 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 49 minute
PaulaPaulayt1 întreabă:

Bună ziua, as vrea sa știu dacă e posibil ca să scapi de tot de ptiriazis versicolor. Le am pe tot corpul, pe picioare sunt de o culoare asa spre mov. Am pe spate și pe mâine pete albe și maronii....? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 3 ore
Mihaimagnidicul28 întreabă:

Daca am făcut scaun cu sânge o singură dată și nu persista este de speriat?

4 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Florazul15 întreabă:

M-am înțepat în buză cu ața dentară, ce pot face ca să nu îmi apară neg?

2 răspunsuri
trimisă acum 10 ore
Densia03 întreabă:

Ajutorrr, de 7 zile mă confrunt cu hemoroizi extern! am luat toate felurile de creme, supozitoare, gălbenele, ceaiuri infuzii nu- mi trece cu nimic! parcă s- a umflat mai tare acolo și e vânat!...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 23 Aprilie
Îngersuav întreabă:

Întrebare adresată doar cunoscătorilor fenomenului răpirilor extraterestre. Fostul meu partener de viață mi- a spus că în trecut a fost răpit de extratereştri şi mi- a arătat locul de pe ...? (mai mult)

41 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii