Numai cu MANCARE poti sa te ingrasi!
mananca 3000-4000 de calorii pe zi si te ingrasi vazand cu ochii.
Ce sport recomanzi in acest caz? Sah?
Pai in primul rand niste analize. Poate ai o problema de nu te ingrasi. Dupa ce vezi analizele, fa niste sport - nu forta, dezvoltare musculara (un antrenor bun stie la ce ma refer) si incearca sa mananci mancare cu mai multa grasime - dar naturala nu tampenii din comert si fast-food (ca apoi dai in alte probleme). Prajeste niste cartofi in untura (de exemplu), mananca prajituri facute in casa cu untura/unt, etc.
Repet, toate astea dupa ce faci niste analize.
Am aproape 20 de ani! Nu am miros și gust din 2017 și de aceea nu mâncăm, iar acum mi s-a micșorat stomacul!