Buna ziua, daca o sa elimin complet dulciurile din comert cu fructele, dar totusi o sa consum si fructe mult, pentru ca asa sunt eu, foarte mancacios
Adica multe ma refer un kg de portocale, ma afecteaza la sanatate fructele multe?

Sigur cate afecteaza, fiindca contin fructoza... daca esti supraponderal si vrei sa slabesti, atunci fructele NU sunt recomandate, deloc.

Cat inseamna fructe multe?
5 banane plus altele?
Cate kg ai?

Daca mananci 1kg de portocale odata, mai bine ramai la dulciuri

Categoric te vor afecta! Nu e bine deloc sa faci abuz nici de fructe.Mai ales cele bogate in fructoza.gen; struguri, lubenita, piersici, caise...
E foarte bine ca vrei sa elimini din dieta dulciurile din magazine dar tine minte ca si fructele pot ingrasa chiar foarte usor si repede daca exagerezi.

Un kg in cat timp? Daca este o saptamana, nu te afecteaza, daca este o zi, cu siguranta. Fructele sunt sanatoase, dar consumate cu moderatie. Orice abuz de vreun aliment (oricat ar fi de sanatos), dauneaza.
https://youtu.be/zOQvLOQLFko?si=Y67hZE2nWcstN_13

Fructele nu te afectează, din contra sunt sănătoase și îți poate da și energie, numai nici să faci un exces prea mare, să mănânci 2 kg de portocale, sau 2, 3 kg de struguri,într-o zi sau câteva ore, că ai putea efecte adverse care sunt destul de neplăcute, daca consumi fructe in exces, de exemplu struguri și bananele conțin zahar mai mult ca alte fructe, portocalele consumate in exces îți poate crea simptome foarte neplăcute la stomac, de exemplu dureri
sau chiar diaree, deoarece sunt fructe cu un grad mare de aciditate

Nu te afectează deloc fructele din contra îți fac bine, bravo că ai ales să mânci fructe