Nu este ok sa mananci atat de putin! Trebuie sa inveti sa mananci suficient dar echilibrat. Renunta la prajeli, dulciuri, elemente procesate, patiserie. Bea 2L de lichide cel putin, sucurile din comert sunt excluse. In cazul exercitiilor axeaza-te pe cardio sau fa-i exercitii pentru fiecare parte gen : 10 minute pentru abdomen, 10 minute pentru picioare si 10 minute pentru fund.
dobrin1019 întreabă: