Ai solicitat prea mult muschii, poti sa lucrezi in continuare zona respectiva, chiar daca ai febra, insa focuseaza-te pe alte grupe musculare zilele astea. Hidrateaza-te corespunzator.
Trageai de care aparat? "ce credeti? Este doar o intindere musculara in zona aceea?" We have absolutely no idea, nu suntem doctori, nu te-am consultat, nu ti s-au facut analize deci chiar nu ne putem pronunta pe probleme medicale, mai ales atat de vag descrise. Tot ce poti sa primesti sunt pareri de oameni simpli, spre exemplu eu m-am apucat de sport la varsta de 12 ani si fac sala de aproape 15 ani, parerea mea este ca nu e nimic serios si o sa treaca in cateva zile, maxim o mica indindere musculara din cauza unei pozitii gresite, o greutate prea mare sau un over push. Dar asta nu exclude alte posibile motive. Ce sport practici? Ai spus ca esti sportiv de PERFORMANTA.
Este aparatul acela "T-bar row" si acolo am fortat un pic mai mult si simteam durere acolo in zona abdominala in stanga
Este exact cum ai spus, a fost ori greutate prea mare (20kg) ori un overpush