Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Mai 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Ma numesc Bogdan am 15 ani. 1.82 si 80 kg. Cate calorii trebui sa mananc sa slabesc?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

Răspuns utilizator avertizat

în 21 Mai 2019 | a răspuns:

Maxim 1200 calorii pe zi, ca sa poti un pic sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2019 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Dimineata o cana de iaurt degresat si adaug in el un mar ionatan.Si mai mananc un ou fiert. La pranz piept de pui la gratar 200g sau Fasole Verde sau mazare, Cu o salata de rossi si castraveti fara ulei numai cu lamaie.Iar la cina 100-200g de merluciu fiert cu o cana de lapte degresat unicam.Si ca 2 gustari mar, kiwi sau banana. Sport joc fotbal 1-2ore 2-3 zile pe saptamana, Beau 2 litre de apa.Ce zici e ok?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Bogdannn2004):

In primul rand, ceea ce ai insiruit tu aici este pe departe 2000 calorii.
Dimineata 1 cana de lapte si un ou fiert sunt suficiente.
Marul il mananci ca snak intre mese.
La pranz mananci 150gr de pui cu fasole verde sau mazare, FARA salata. Ori mananci salata de rosii cu castreveti in locul vegetalelor.
Seara, al cina, maxim 100 grame peste. FARA gustari, dupa cina, deloc.
Banana nu are ce cauta in dieta, fiindca are foarte-foarte multe calorii. Nici kiwi nu-i indicat, fiind f dulce.
Singruul fruct acceptat, este 1 mar de masura mijlocie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Unde sunt 2000 kcal eu nu le vad?

Răspunde Raportează Evaluează

Răspuns utilizator avertizat

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Bogdannn2004):

Numara caloriile fiecarui produs, apoi aduna-le si vei vedea ca sunt!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Pai da si nu inteleg unde sunt 2000 un mar ionatan are 52-100 un ou 155 iaurtul scrie pe el 30/100 grame. Pieptul de pui la gratar 140/100 g.Rossia 52/100 g.Merluciu 105/100g.Mazarea gatita 60-86/100g.Fasolea Verde 20-4p/100g Si nu inteleg ce au bannanele mananc una pe zi stii ca are peste 100 de kcal dar n-am patit nimic si deja au trecut 3 luni de dieta Am pornit de la 87 kilograme si am acum 76.8

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 21 Mai 2019 | a răspuns:

0

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2019 | a răspuns (pentru denisTiky):

????

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Septembrie 2017
annempx întreabă:

Hey, cate calorii ar trebui sa mănânc pe zi ca sa slăbesc? Am 36.6 si 1.58. Mersi.

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
cinevadepetpu întreabă:

Cam cate calorii ar trebui sa mananc pe zi? Am 11 ani si 8 luni si 39 de kg. Cum pot sa imi dau seama cate calorii mananc? Care sunt alimentele pe care nu trebuie sa le mananc NICIODATA ca sa slabesc....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie 2024
UmbraDeVulpe întreabă:

Deci eu vreau sa slabesc asa fara sa stau sa calculez sa vad cate calorii au mancarurile si asa, atunci cum ar trebui sa fac mai exact? Sau pot si sa mananc orice si oricat ca slabesc daca fac si sport?...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
Dawniix întreabă:

Cate calorii ar trebui sa consum zilnic ca sa slabesc?:D

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2021
Bogdanlmb întreabă:

Salut, vreau sa slăbesc și nu știu câte calorii sa mănânc, am 1.69 și cam 75kg la vârsta de 15 ani, câte calorii trebuie sa mănânc ca să slăbesc?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 29 minute
IL0VEDINER0 întreabă:

Buna. Din cauza faptului ca iarna asta nu mi- am facut "calirea" am racit destul de urât. Nu sunt obisnuita sa ma racesc si habar nu am ce sa fac. Iau niste medicamente dar stim cu totii ca si ele isi...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum o oră
PowerKoko întreabă:

Buna ziua vreau sa fac un anunt iau tratament de 6 ani tratamentu ma facea sa fumez mult si sa stau pe subway surf fumam cate 3 pachete acum nu mai fumez aproape deloc eu cand am fost la doctor la obregia...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 5 ore
Igant679076 întreabă:

Deci am avut niște dureri la piciorul drept am fost la medic și ma diagnosticat cu Ligamente încrucișate dar după ceva timp misa agravat și acum abia pot sa mai merg și efectiv simt ca nu mai am...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 7 ore
Cox27272 întreabă:

Am diabet de tip 1 si de 2 zile nu ma pot oprii din sughitat

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 2 Noiembrie
Termopile întreabă:

Salutare TPU, Sunt nou aici pe comunitate și m- am gândit să pun și prima întrebare. Bun să incepem, eu practic karate de 1 an și ceva și ieri am avut un antrenament bun și nu știu ce am făcut...? (mai mult)

21 răspunsuri
trimisă pe 9 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Hey tuturor! In octombrie va fi nunta fratelui meu, iar eu sunt domnișoara de onoare. Vreau sa arat bine, insa din pacate m- am ingrasat 15 kg in doar câteva luni. Mananc din ce in ce mai mult. Am ...? (mai mult)

15 răspunsuri
trimisă pe 30 Noiembrie
anonim_4396 întreabă:

In ultima perioada am avut multiple simptome din diferite boli. Practic vad ca mi- a scazut imunitatea mult. 1)masturbarea scade imunitatea? o fac 1- 2 ori/saptamana. 2) ma culc dupa ora 2- 3 noaptea. ...? (mai mult)

20 răspunsuri
trimisă pe 8 Septembrie
avocador22 întreabă:

Hei, sunt Bogdan și încerc sa-mi ajut iubita să elimine coca cola din viata ei, câteva sfaturi?

24 răspunsuri

Remarcate de editori

annonimaaaa555 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

O s?- ?i zic cum vad eu situa?ia.Te �n?eleg fiindc? ?i eu am fost asa si sunt, doar ca...cu tata(acum am 20 de ani ?i m- am distan?at de el ?i el...acum regreta dar degeaba, ma ?in c�t mai departe de...... (mai mult)
Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

�ncrederea se pierde cel mai u?or ?i se castiga cel mai greu. P?rin?ii t?i au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie s? vad? c? nu mai faci acelea?i gre?eli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam, parintii...... (mai mult)

Categorii