Pune o întrebare

Sănătate

în 20 Mai 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Ma numesc Bogdan am 15 ani. 1.82 si 80 kg. Cate calorii trebui sa mananc sa slabesc?

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

8 răspunsuri:

în 21 Mai 2019 | a răspuns:

Maxim 1200 calorii pe zi, ca sa poti un pic sa slabesti.

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2019 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Dimineata o cana de iaurt degresat si adaug in el un mar ionatan.Si mai mananc un ou fiert. La pranz piept de pui la gratar 200g sau Fasole Verde sau mazare, Cu o salata de rossi si castraveti fara ulei numai cu lamaie.Iar la cina 100-200g de merluciu fiert cu o cana de lapte degresat unicam.Si ca 2 gustari mar, kiwi sau banana. Sport joc fotbal 1-2ore 2-3 zile pe saptamana, Beau 2 litre de apa.Ce zici e ok?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Bogdannn2004):

In primul rand, ceea ce ai insiruit tu aici este pe departe 2000 calorii.
Dimineata 1 cana de lapte si un ou fiert sunt suficiente.
Marul il mananci ca snak intre mese.
La pranz mananci 150gr de pui cu fasole verde sau mazare, FARA salata. Ori mananci salata de rosii cu castreveti in locul vegetalelor.
Seara, al cina, maxim 100 grame peste. FARA gustari, dupa cina, deloc.
Banana nu are ce cauta in dieta, fiindca are foarte-foarte multe calorii. Nici kiwi nu-i indicat, fiind f dulce.
Singruul fruct acceptat, este 1 mar de masura mijlocie.

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Unde sunt 2000 kcal eu nu le vad?

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Bogdannn2004):

Numara caloriile fiecarui produs, apoi aduna-le si vei vedea ca sunt!

Răspunde Raportează Evaluează

în 22 Mai 2019 | a răspuns (pentru Violleta2022):

Pai da si nu inteleg unde sunt 2000 un mar ionatan are 52-100 un ou 155 iaurtul scrie pe el 30/100 grame. Pieptul de pui la gratar 140/100 g.Rossia 52/100 g.Merluciu 105/100g.Mazarea gatita 60-86/100g.Fasolea Verde 20-4p/100g Si nu inteleg ce au bannanele mananc una pe zi stii ca are peste 100 de kcal dar n-am patit nimic si deja au trecut 3 luni de dieta Am pornit de la 87 kilograme si am acum 76.8

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (5 răspunsuri)

în 21 Mai 2019 | a răspuns:

0

Răspunde Raportează Evaluează

în 21 Mai 2019 | a răspuns (pentru denisTiky):

????

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (1 răspuns)

Întrebări similare

trimisă pe 15 Septembrie 2017
annempx întreabă:

Hey, cate calorii ar trebui sa mănânc pe zi ca sa slăbesc? Am 36.6 si 1.58. Mersi.

4 răspunsuri
trimisă pe 24 Noiembrie 2013
cinevadepetpu întreabă:

Cam cate calorii ar trebui sa mananc pe zi? Am 11 ani si 8 luni si 39 de kg. Cum pot sa imi dau seama cate calorii mananc? Care sunt alimentele pe care nu trebuie sa le mananc NICIODATA ca sa slabesc....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 30 Ianuarie
UmbraDeVulpe întreabă:

Deci eu vreau sa slabesc asa fara sa stau sa calculez sa vad cate calorii au mancarurile si asa, atunci cum ar trebui sa fac mai exact? Sau pot si sa mananc orice si oricat ca slabesc daca fac si sport?...? (mai mult)

9 răspunsuri
trimisă pe 26 Aprilie 2013
Dawniix întreabă:

Cate calorii ar trebui sa consum zilnic ca sa slabesc?:D

2 răspunsuri
trimisă pe 5 Aprilie 2021
Bogdanlmb întreabă:

Salut, vreau sa slăbesc și nu știu câte calorii sa mănânc, am 1.69 și cam 75kg la vârsta de 15 ani, câte calorii trebuie sa mănânc ca să slăbesc?

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 3 ore
Soaresoarezzz întreabă:

Buna. Am urmatoarele rezultate: MICROBIOLOGIE EXAMEN MICROSCOPIC PE FROTIU COLORAT Celule epiteliale poligonale - frecvente; Celule cu aspect de "clue cell" - absente; Leucocite- rare Hematii- absente ...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
Garrix2004 întreabă:

Urăsc faptul că trebuie să dormim, e prea greu...Nu înțeleg cum unii oameni pot dormi chiar și până amiaza dacă nu au nimic de făcut. Și adormitul cred că e cea mai grea parte, am dormit ...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
UserSiEu întreabă:

Colecisterectomie (operatie fiere/vezica biliara) Puteti va rog sa- mi spuneti cat costa costa o astfel de operatie la Sanador, Bucuresti, pentru neasigurati? Stiu ca depinde de chirurg, dar ma intereseaza...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 13 ore
Xmen22 întreabă:

Am zile când am constipație, duc greu afara, ce remedii ma gândesc sa n am ceva la colon, îmi e teama sa nu am ceva mai grav

2 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii