Mergi la doctor, iti va spune exact care e problema si ce poti face ca sa nu te mai doara.
Daca stai mult pe scaun, atunci trebuie sa folosesti o perna inelara care nu-ti lasa capatul coloanei vertebrale sa se apese.
In unele tari, asemenea inele fac parte din echipamentele obligatorii de protectia muncii, pentru cei care au munca sedentara.
Iti poti confectiona si tu un asemenea inel, cu cheltuieli minime si un pic de dexteritate (sau ajutat de cineva din familie, care stie sa coase cu ac si ata ):
Se ia un palton din stofa, abandonat, nefolosit.
Se desface din cusatura una din maneci (de la umar).
In maneca se inghesuie tot restul paltonului.
La sfarsit, se cos laolalta cele doua capete ale manecii umplute, astfel incat sa formeze un inel.
Inelul rezultat se pune pe scaun si se poate sede pe el.
Folosind inelul sus aratat pentru sezut, vei uita de dureri.