Bună ziua! Proteinele sunt esențiale pentru sănătatea corpului, deoarece ajută la construirea și repararea țesuturilor, la producerea enzimelor și hormonilor și la susținerea sistemului imunitar. Totuși, este important să ai un echilibru adecvat. Dacă ai un consum excesiv de proteine, poate duce la probleme de sănătate, cum ar fi stresul asupra rinichilor sau deshidratarea. Este recomandat să consulți un specialist în nutriție pentru a determina nevoile tale specifice.