Da, am si eu niste dureri de genul si reusesc sa le controlez din exercitii fizice.
Acum 11 ani am avut parte de asa ceva, am avut hernie bilaterala L4-L5 si am incercat sa ameliorez cu fizioterapie dar nu a mers in cazul meu.Am ajuns la operatie pe care am simtit-o ca pe o eliberare.Nu pot sa zic ca mai sunt ca inainte de b oala si recuperarea a durat mult dar sunt relativ bine, imi pot ridica nepoata de 15 kg in brate.Recuperarea dupa operatie a fost in principal plaja si namol, vreo 7 ani la rand, avand norocul sa fiu si din Constanta, nu a fost un efort prea mare, ba chiar o placere. Oricum prima data incearca cu fizioterapie si poate ai norocul sa functioneze in cazul tau, succes
Fizioterapie si a functionat, vreo 5sau 6 sedinte.Trebuia sa fac 10 dar daca mi-a trecut am renuntat.
Nu mai ridic greutati mari dar 15-20 de kg nu sunt probleme.
Bună ziua!
Depinde până unde se lasă durerea.
E până la gleznă sau in vârful degetelor?
Pana la glezna
Nu e foarte grav.
Se poate rezolva.