Bună ziua / seara ași dori niște sfaturi ( am un nepot și are la 13 ani și 1.65 are 95kg ce ar trebui sa facă sa poate sa mai scadă în greutate mersi frumos

Urgent la medic cu el, ca-i obez si daca acum nu se face ceva pentru el sa i se dea dieta stricta si sport, poate sa faca atac de inima si sa moara, chiar atat de micut.

Sa manance mai putin si sa faca miscare mai des. Asta e cel mai sanatos lucru pe care poate sa-l faca. Cu pastile sau cu diete stricte, isi pune sanatatea in pericol si dupa "tratament" va pune kilogramele la loc din cauza stilului lui de viata.

Simplu, mișcare, și să mănânce în cantități mai mici, dieta este probabil și asta o problemă da nu mâncarea e problema, ci cantitatea, normal că se îngrașă dacă mănâncă cantități mari cât Imp. Bizantin. Poți să te îngrași și cu salată dacă mănânci ca spartanu' mult și repet, poți slăbi și cu burgeri dacă mănâncă puțin. Nu am ce să mai zic înafară că se poate îngrășa și de la ulei, de exemplu cartoful este bun pentru dieta sa dar recomand să-i mânce' copți sau fierți, nu prăjiți, de la mult ulei se îngrașă. Atâta am de zis, nu stiu cât e de ajutor dar bye.