E bine sa ai pe cineva cunoscut cu tine in sala. Cel mai la indemana cred ca e un coleg de incredere, dar daca nu ai explica-i profesorului si roga-l sa te insoteasca un prieten/ruda, etc.
Consulta un psiholog/psihiatru, nu e de gluma si nu se vindeca de la sine. Mult succes.
Si eu sunt aceeasi situatie ..ai reusit? daca da, cum este la frecventa redusa?
Am reusit sa termin pana la urma, insa cu BAC-ul e o problema ca nu am reusit sa il iau nici acum...Am acele atacuri de panica la examen si chiar daca stiu, scriu aiurea.Iar acum nu am reusit sa il mai iau ca este din ce in ce mai greu si nu ma refer la atacurile de panica..Insa de anul trecut de cand m-am apucat de BAC a devenit foarte greu..Nici nu stiu daca il mai dau la anul sau voi renunta...Pana la urma am reusit cu niste distonocalm sa fac fata emotiilor la examen.
Nu te mai gandii la cei din jur gandeste-te doar la tine si lucrarea tema ta eu pateam la fel cand ieseam la tabla ma pierdeam pur si simplu inima o lua razna si indiferent ca stiam lectia pe loc o uitam dar cu timpu am prins incredere in mine consider ca in asta consta si acum numai sunt asa ma concentrez foarte tare pe lucrare sau si cand ies la tabla si uit ca cineva ma priveste sper ca te-am ajutat