Pare a fi un atac de panica. Esti anxios de fel? Incearca sa nu te stresezi foarte tare, inspira adanc, expira profund, incearca sa constientizezi ce ti se intampla in acel moment, se intampla fara voia ta si e trecator. Nu lasa ca senzatia sa te copleseasca. O astfel de reactie este cauzata de stres in principiu, anumite frici, temeri ale tale justificate sau nu, complexe si frustari care trebuie rezolvate. Analizeaza-te putin si gandeste-te cand anume se intampla, ce factori ar putea contribui la declansarea starii, ce simti mai exact si incearca sa-ti dai singur rapsunsuri, mai apoi consulta un terapeut.
Dar se poate sa nu fie ce banuiesc eu daca spui ca se intampla doar o data pe an; totusi, poti intreba medicul de familie, nu costa nimic.