Pune o întrebare

Sănătate

în 24 Iulie 2017 | a întrebat:

Buna ziuaaa, TPUU! Ce faceti dragilor? Totul bine,sanatos? Iata de ce am venit astazi aici. Am ajung in momentul in care m-am hotarat sa slabesc,da', chiar este adevarat, astazi am pornit spre o idee a unui stil de viata sanatos si relaxant. Care este intrebarea mea pentru. voi? Ei bine, dragilor, vreau sa-mi spuneti si mie un regim alimentar, mai precis ce sa mananc, cat sa mananc, cand sa mananc, NU DIETA. In fine, nu vreau sa va mai retin, desi am lungit-o atata.Doresc cat mai multe! P.S. : Am 1, 67 si 71 de kg. Astept raspunsurile, o zi frumoasa sa aveti. Sunt baiat. xD si merg si la sala :OWW

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 24 Iulie 2017 | a răspuns:

Ai cateva kilograme in plus cum am si eu, nu ai motive sa iti faci griji.
Termenul de regim nu este cel mai potrivit pentru ca nu e ok sa iti faci un regim dupa care sa te "ghidezi" ci mult mai ok fa-ti un stil de viata sanatos.
Alimentatia ta trebuie sa se bazeze cel mai mult pe fructe/legume/proteine si grasimi (benefice cum sunt cele din peste, migdale) tine-te de antrenament serios la sala.
Este suficient sa ai 3 mese pe zi sa nu sari niciuna, si consumul de apa este de asemenea recomandat in cazul nostru.

Răspunde

Ordonare:

2 răspunsuri:

în 24 Iulie 2017 | a răspuns:

Multe proteine. Ai grija sa mananci zilnic legume, fructe mai putin, nu manca foarte multa paine(1-2 felii pe zi e destul), mananca si carne ca sa iti iei proteine, in felul asta vei face muschi. Practic poti manca orice atata timp cat nu faci exces. Mergand la sala vei slabi orice ai manca si te vei forma

Răspunde Raportează Evaluează

în 24 Iulie 2017 | anonim_4396 a răspuns:

Cel mai bine ar fi sa vizitezi un nutritionist.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 Ianuarie 2016
yonutzzz95 întreabă:

Am si eu o intrebare la voi. Vreau sa slabesc si as vrea sa merg la sala sa slabesc. Deci am 20 de ani, 1.80 si 98 kg. cel mai mult am slabit anul trecut de la 105 la 86 kg in strainatate intro...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 23 Martie 2018
Drunkunicorn întreabă:

Vreau sa tin un regim alimentar sanatos. Vreau sa slabesc intr-o luna vreo 5 kg macar. maximum 10 cum sa o fac? spuneti-mi va rog. includeti si exercitii, si regimul. sau dieta ceva. va rog mult

1 răspuns
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, vreau...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 11 Februarie 2014
BitKode întreabă:

Am 15 ani 188 cm si 87 kg, as vrea sa slabesc pana la vara si sa pun ceva muschi. Imi puteti da si mie un program de alimentatie sanatos, da nu vreau un regim sa mananc la ora 8 sau la 12, ...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 25 Octombrie 2012
anonim_4396 întreabă:

Am 14 ani, 1, 62 si 56 de kg. Vreau sa slabesc, dar nu stiu cum. Am citit undeva ca greutatea normala este cu 10 kg mai putin. deci vreau sa ajung la 52- 51 de kg. cum sa slabesc sanatos si frumos...? (mai mult)

8 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 ore
CaprarescuBogdan întreabă:

Salut tuturor! Eu am polipi și îmi doresc să mă operez de ei, dar îmi este puțin frică. Vă rog să- mi ziceți cei care ați trecut prin această operație cum te simți înainte de operație...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
AvalohAlyn întreabă:

Cat de mult va interesează ce mâncați? Mie mi se pare mai nou interesant subiectul cu capcanele industriei alimentare și despre ce fel este industria alimentara in ziua de astazi.Citiți cartea "Oameni...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 6 ore
UnchiulRamiz întreabă:

Oare e normal sa am stare de greață când nu iau Zolpidem?

12 răspunsuri
trimisă acum 7 ore
Anonim303040404040 întreabă:

De ce simt o ardere asa ușoară între ochi? Și câteodată o senzație asa de rece tot acolo. De ce se intampla asta?

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii