Stii care e faza? ca mereu vei gasi una mai slaba ca tine,pana ajungi sa fii slaba de tot si in sicriu, greutatea ta este normala tu fiind la pubertate, esti in perioada de crestere, consuma legume, fructe, carne de peste cat mai mult
Soluția este simplă. Auto disciplină. Alta nu există.
Ai văzut cum mănâncă un copil mic care a fost abia înțărcat. Mănâncă câteva înghițituri și vrea imediat la joacă, nu poți să bagi în el cu forța. Ai văzut pe Bear
Grylls la tehnici de supraviețuire cum procedează în junglă. Găsește ceva de mâncare, înfulecă câteva înghițituri, pune restul în rucsac și pleacă mai departe, nu stă să mănânce tot cât are în față. Deci, auto disciplină.
Salut! Nu ai nevoie de o cura grea icearca sa mananci doar fara grasimi, lasa dulciurile, renunta la bauturile acidulate si intr-o luna, nici prea repede, nici prea incet, ai sa ajungi la greutatea dorita. La inaltimea ta 50kg se vad putin, dar cu putina ambitie o sa reusesti.
Buna! Nu mai manca deloc dulciuri, snacksuri sau dupa ora 18 si bea foarte multa apa cateva zile, ca sa elimini. Gen vreo 3 litri pe zi, pe mine mereu ma ajuta apa! Urca si coboara scarile de mai multe ori, fa abdomene, danseaza 1 ora energic prin casa, eventual dansuri populare. Este mai greu in perioada asta, dar daca nu tii tentatii in casa, nu o sa mai poftesti. Bea apa, obisnuieste-te sa bei multa apa! Succes!
Deeaandreea9156 întreabă: