Trebuie sa mananci des si multulta paine, lactate, produse de patise, dulciuri, banane. Sper ca te-am ajutat. Funda?
Nu trebuie decat sa manaci trei mese pe zi dar sa manaci putin mai mult la fiecare masa pana ajungi la greutatea ideala.
Ca sa te ingrasi trebuie sa mananci cat mai multe dulciuri si carbohidrati cu proteine- combinate cele doua categorii.
Vlalslsl întreabă: