Ca sa te ferești sa nu faci diabet, se poate consuma orez, adică e sănătos din punctul ăsta de vedere? In comparație cu pâine, cartofi?

Da este dar pentru o viață sănătoasă totul trebuie făcut cu ponderare

Asta este reteta

Nu, orezul este bazat pe amidon, ca si cartofii. Este un mit ca orezul ar fi hrana completa. Din cauza acestui mit orbesc asiaticii, din lipsa de vitamina A.

Nu! Dieta trebuie să fie cât mai variată și echilibrată.

Poti consuma orice dar diabetul mai este si genetic.

Cum sa orbească? Că mănâncă mult orez sau ce? Și ce nu-și pot luat vitamina A și din alte alimente?

Pentru ca ei cred ca nu e nevoie sa mai manance alte alimente. Asta inseamna "hrana completa", ca nu mai ai nevoie de nimic altceva.

"Orezul e hrana completa" e o superstitie vicioasa si nu intelepciune straveche.

Dar cine e acela care mănâncă DOAR orez? Puteți să credeți o asemenea aiureală?

Milioane de oameni n-au nici stiinta de carte, nici gandire rationala.

Ca sa te feresti sa faci diabet de tip 2, trebuie sa ai grija sa mananci sanatos cu multe legume, salate si carne iar restuL de dulciuri, fructe si cereale sa fie intr-o cantitate extrem de mica, daca vrei totusi sa le consumi ocazional.

Diabetul de tip 2, se face din cauza sedentarismului, obzitatii, stresului care iti blocheaza insulina, din cauza mancarii nesanatoase, ori prea multe calorii, dar vestea buna este ca se reverseaza complet daca se face sport si se tine dieta serioasa, slabind pana la limita normalitatii conform inaltimii fiecaruia.

Diabetul de tip 1 este cel mostenit de la unul din parinti si acela nu se poate reversa, dar se poate tine sub control cu dieta, sport si medicatie.

Diabetul de gradul 2 este genetic în proporție de 50% iar 50% din cauza stresului, in fapt stresul afectează tot ce tine de ficat, pancreas, serotina, deși regimul alimentar ne poate cauza și depresie