Pune o întrebare

Sănătate

în 7 August 2019 | anonim_4396 a întrebat:

Cam de o săptămână am probleme cu somnul. Nu pot să adorm până pe la ora trei dimineața, iar după aceea dorm cu întreruperi și nu mă pot odihni așa cum ar trebui. Ce pot face ca să rezolv această problemă?

Voi ce faceți în astfel de situații?

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

Userul anului

în 9 August 2019 | a răspuns:

Te pui la ora 22.00 în pat. Închizi ochii și stai nemișcată până la ora 03.00. Acest repaus cu ochii închiși poate înlocui parțlal somnul.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2019 | a răspuns:

Https://pacientuldigital.adfaber.org/......-insomnie/

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2019 | a răspuns:

N u mai tine televizorul pornit si nu mai sta pe telefon, rezolva problemele care iti cauzeaza stres, poate ai un pic de depresie. Daca bei cafea seara sau cola nu mai bea, Aeriseste camera inainte de culcare si omoara tantarii ca sa nu te bazaie la cap

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2019 | a răspuns:

Da, adorm dupa cateva ore dupa ce ma pun la somn si ma trezesc des, nu stiu de ce, bine, eu am si alte probleme care ar veni la pachet cu asta

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 August 2019 | a răspuns:

Nu te lua dupa Raducons. Ai insomnie. Incearca sa faci cat mai mult sport in timpul zilei pentru ca seara sa fii foarte obosit. Daca adaugi si o baie calda inainte de somn iti garantez ca va functiona.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 17 Iulie 2023
Shadow136o întreabă:

Salut! Am o problema... De când m- am reapucat de sala, adică de o săptămână, stau foarte prost cu somnul. Nu pot sa dorm sau dorm și ma trezesc de foarte multe ori. Reușesc sa adorm abia după...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 26 Octombrie 2023
anonim_4396 întreabă:

Buna, am deja 3 nopti si 3 zile de cand nu mai pot sa dorm, cred ca am dormit 1 ora in astea 3 zile si atunci după- amiază cred, am luat Melatonina nimic, nici un efect, precizez ca lucrez in ture...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 4 Ianuarie 2020
Andreealol1234 întreabă:

am ramas peste noapte la o prietena si n- am putut sa adorm, iar de atunci am probleme cu somnul, nu pot sa dorm seara si ajung sa ma culc abia pe la 5- 6 dar fara sentimentul ala de oboseala....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2021
NotRight întreabă:

Salut! Ma confrunt cu niște probleme psihice. Acum 1 luna și câteva zile, m- am trezit într- o dimineață să merg la școală și ma simțeam îngrozitor de rău, nu mâncasem nimic, nu aveam ...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă pe 1 Aprilie 2016
anonim_4396 întreabă:

Buna, obisnuiam sa dorm cam mult in ultimul timp, mai exact noaptea pe la 00- 01 pana a doua zi la 14- 15, era cand mai dormeam si de la 17- 18 si nu aveam nici o problema cu somnul, iar de patru zile...? (mai mult)

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 11 ore
Deeaandreea9156 întreabă:

Mi sa recomandat pastile yaz pentru acnee, păreri? A mai luat cineva?

1 răspuns
trimisă acum 14 ore
Florazul15 întreabă:

Pot de la o sperietura foarte puternica să fac infarct? Menționez că după ce m- am speriat am simțit o amețeală puternică și un tremurat în tot corpul și mă doare inima. Este posibil să fi...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 15 ore
Ion2372nn întreabă:

Buna seara, am o masea de minte iesita in partea stanga jos si a iesit in gingie foarte stramb in lateral am fost foarte mult timp umflat in zona gingiei pentru ca nu putea sa iasa la suprafata si medicul...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
Mindfulness întreabă:

Mă mănâncă rău de tot picioarele, o fi de la anxietate/stres? Sau ce problema medicala poate semnala?

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii