Pune o întrebare

Sănătate

în 12 August 2010 | a întrebat:

Cam de o saptamana si ceva am o problema care ma deranjeaza foarte tare. Pur si simplu nu pot sa dorm.Ma culc devreme special ca sa adorm mai repede.Insa ma ia somnul abia pe la ora 3 si ma trezesc la 8 caci nu mai pot dormi.De mica am avut un somn foarte dificil.Acum 2 ani am mai avut problema asta( desi eu de obicei adorm mai greu, asta e deja prea de tot). Atunci am fost la medic mi-a dat niste pastile pe care le-am luat cam o saptamana si somnul meu s-a reglat ca prin minune. Dar acum nu stiu ce sa fac.Saptamana viitoare o sa merg la doctor sa vedem ce zice.Am incercat mai multe feluri de ceai dar nu m ajuta cu nimic. Daca aveti vreo idee, va rog sa imi spuneti si sa ma ajutati.Multumesc!

5 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

5 răspunsuri:

în 12 August 2010 | a răspuns:

Fa o noapte alba, iar dimineata fa ceva ce te plictiseste, dar afara, daca stai in casa posibil sa cazi in pat de somn, asa ca te duci afara cu prieteni sau cu cine vrei, si te plimbi... sau faci ceva ce te plictiseste. Vei vedea ca o sa adormi usor, si somnul tau va fi ok. (cel putin asa am facut eu... si a functionat de minune)

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2010 | a răspuns:

De ce nu incerci sa faci efort in timpul zile? cum ar fi o iesire la padure, mergi la alergare, un volei... sunt o multime de modalitati

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2010 | a răspuns:

Buna! Incearca sa iti consumi energia pe parcursul zilei, facand sport, plimbari sau orice altceva iti face placere. De asemenea, cu doua - trei ore inainte de culcare redu activitatea fizica si consumul de alimente, dar bea un ceai sau lapte cald. Poti sa te uiti la TV sau sa citesti ceva, eu asa adorm de obicei mai usor. Succes si vise palcute! big grin

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2010 | a răspuns:

Da stiu cum e! ieri de ex am adormit la 4 si m-am trezit la 8 straight face
deja ma enerveaza!
dar intr-adevar inainte de noaptea aia am baut cocca-cola laughing
apropo sa stii ca poate sa fie si de la mancare de ex:ciocolata, pepsi, coca-cola astea te tin treaza toata noptea si alte mancaruri dar nu stiu exact...
si de ex eu nu pot sa adorm pe alta parte decat pe burta cum ma pun pe burta adormstai pe partea ta cea mai relaxanta nu manca ceva greu la stomac si nu prea cred ca ai sanse sa stai treaza big grin
dar te avertizez! nu sta pe spate ca nu adormi toata noaptea! laughing
daca eu stau pe spate pur si simplu nu pot adormi...
sper ca tteam ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 12 August 2010 | a răspuns:

Incearca sa consumi cat mai putine energizante in timpul zilei (gen cafea, ciocolata, zahar etc.) si sa consumi cat mai multa energie (sa alergi, sa mergi pe role, pe bicicleta etc.). Daca vei fi foarte obosita, poate reusesti sa adormi. Nu garantez ca asa va fi, dar ai putea incerca (asta pana mergi la medic)

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 29 August 2017
anonim_4396 întreabă:

Mi- am stricat somnul rau....ma culc pe la 6 dimineata, cateodata stau pana la 12 ziua si apoi dorm.Ma trezesc pe 5 dupa- amiaza / 8 seara. Ce sa fac?...e chiar enervant. Nu merge cu alarma, cand o...? (mai mult)

17 răspunsuri
trimisă pe 28 August 2011
Oblivion91 întreabă:

Am probleme cu somnul, in sensul ca adorm foarte greu cand nu dorm in patul meu. Daca ma duc sa dorm in alta parte (la camin de exemplu), imi si cate 2-3 ore sa adorm. Cand sunt la facultate, imi e foarte...? (mai mult)

8 răspunsuri
trimisă pe 8 Iulie 2013
gaby555555 întreabă:

am 14 ani si am o problema cu somnul. Deci pe la ora 00:30 ma pun in pat si sa zicem ca in jurul orei 1 adorm. Dimineata ma trezesc foarte tarziu si nu stiu de ce... ma trezesc numai pe la 10:30-...? (mai mult)

14 răspunsuri
trimisă pe 28 Martie 2014
Cîrpă întreabă:

Salut, am o problema in ceea ce priveste somnul. Cand dorm noaptea am impresia ca dorm foarte mult (6- 7 ore) si cand ma trezesc realizez ca a trecut doar o ora. E foarte obositor si nu ma odihnesc deloc....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 13 Iulie 2012
1231238829 întreabă:

Am o mica problema... m-am sculat in dimineata asta cam fara chef de munca, fara nici un gand de fapt pentru servici. Acolo am baut vreo 3-4 cafele(stiu, am exagerat) si mi-am mai revenit.? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 9 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si tot...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

4 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
larisainsk întreabă:

Bună seara, astăzi de dimineață am sesizat niște dureri în zona exterioara a vaginului, în stânga să fiu mai exactă, inițial nu am băgat de seamă crezând ca este doar de la lenjerie...? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă acum 13 ore
Wowgame întreabă:

Buna seara. Am 25 de ani, urmez un tratament biologic pentru psoriazis de aproape un an. De cate zile (3 mai exact), degetul mare de la mana stanga a inceput sa imi amorteasca, nu am dat importanta....? (mai mult)

5 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii