Nu amesteca carbohidrati cu proteinele.
Nu bea apa in timpul mesei sau imediat dupa.
Nu manca fructe la desert.
Evita cat poti de mult sa consumi alimentele ce sunt greu de digerat(lactate, produse de origine animala si cele gatite)
http://youtu.be/t1aml4seJNg
Daca-i dupa 2 ore, poate nu-i doar gastrita.
Sa vezi daca e la fel si dupa o masa fara grasimi, de exemplu o banana-doua si niste paine alba (sa nu fie proaspata, se digera mai greu).
Pe urma sa vezi dupa mese cu grasimi - niste cartofi prajiti, niste branza de oi.
Daca e de la grasimi, poate fi si de la ficat- bila, pancreas, intestinul subtire.
De la helicobacter sau alte bacterii ai si miros rau in gura dimineata. (asta in legatura cu gastrita ) Tratamentul pentru helicobacter este foarte dur pentru mucoasa intestinala si dupa un an il ai din nou (se ia de pe vesela de la mese comune, alimentatie publica).