Cand alerg tare incepe sa ma doara in partea dreapta si putin si in stanga, ce pot sa fac sa nu ma mai doara?

Pai asta inseamna ca nu ai rezistenta, ceea ce te doare pe tine este splina, ca sa nu te mai doara trebuie sa incepi cu alergari usoare pe distante medii si cu timpul nu o sa te mai doara...eu aveam aceeasi problema si acum alerg fara probleme 5-6 km

Buna, du-te la medic si spune-i de aceste dureri si iti va da el ceva ...pa pa

Alegri din ce in ce mai tare nu de o data tare. si atletii fac asa... iar daca incepe sa te doara te mai opresti Funda?

Este normal sa te doara. In timp, corpul se va obisnui cu efortul fizic. Respira corect cand alergi si ia pauze cand simti ca nu mai poti.

Habar nu am ce sa faci, nu stiu de ce te doare. dar un lucru stiu sigur, daca incepe sa te doara intrerupe imediat antrenamentul, sanatatea e mai importanta ca antrenamentul
In partea stanga este splina, si in cea dreapta ficatul, acum nu stiu ca anume te doare, dar nu strika sa vorbesti cu medicul de familie daca durerea persista mereu bafta

Poi nu prea ai ce sa faci, adica daca te doare in partea dreapta este apendicul si ar trebui sa mergi sa-l scoti ca iti poate cauza probleme serioase daca nu este scos.

Incepe cu un efort fizic mai usor si creste-l progresiv, in limita tolerantei. In timp, durerile vor disparea.
http://mymed.ro/durerea-la-efort.html

Nu ai rezistenta! De cat timp alergi? Daca alergi de mai putin de 1 saptamana, este normal sa te doara, eu alerg de cel putin 1 luna 1 luna si jumatate si nu mai simt nimic, trebuie sa te obisnuiesti!

Incearca sa inspiri si sa expiri cat mai corect si maseaza usor in parte care te doare.