Cand te simti tu cel mai in forma pentru a practica, poate sa fie si la 3 noaptea, important e cum te simti tu, nu ce arata ceasul.
Hey! Un organism fericit are o minte relaxata. Cand faci exercitii de dimineata plamanii tai se umplu de aer curat. Mai mult oxigen stimuleaza creierul, improspateaza mintea si corpul. De aceea e bine sa practici orice sport (inotul-in cazul tau) dimineata!
Cel mai bine dimineata, atunci sunt muschii relaxati si se dezvolta cel mai bine.