Când e sănătos/recomandat sa mănânci desertul?
Dimineața/prânz/cina sau ca și gustare intre mese?

Prânzul trebuie sa fie plin de carbo

Dupa masa, ca ai nevoie de carbo dupa ora 14

Dacă tot vorbești de sănătate, dă-l dușmanilor

Este sănătos sâ nu îl mănânci. Dacă este un fruct, în locul mesei de seară.

Vai ce binevoitor ești

Ți-ai schimbat numele, nu-mi mai placi

După oricare masă, important să mănânci mâncare înainte, astfel glicemia nu creste tare, insulina nu creste mult, și nici nu poți mânca cantitate prea mare.

Dimineata, la pranz si seara

Desert, este "felul trei" la masa de pranz. Prin definitie, este un fel de mancare care se serveste la sfarsitul mesei. Francezii mananca branza. Noi dulciuri, mai rar fructe.
Acum, te intreb eu pe tine: ce intelegi prin desert?

Când vrea inimioara ta. Important e sa mănânci în cantități mici.

Dimineata si la pranz. Seara nu e.

Cand ai chef

Dimineata ca ai metabolismul mai accelerat

Desertul trebuie sa existe si la micul dejun si la pranz si la cina

Mananci cand vrei tu, corpul nu face diferenta intre dimineata, pranz, seara si va consuma ceea ce ai mancat constant, tocmai de asta "mancatul seara ingrasa" este doar un mit. Tinand cont ca desertul asta are zahar ( vorbind doar despre cele care au ), nu prea e sanatos niciodata sa mananci desert . 25g de zahar pe zi maxim se recomanda pentru o viata sanatoasa din punctul asta de vedere.

Ce treabă are desertul cu timpul? E tot zahăr, indiferent dacă e dimineață sau seară. Recomandat e să mănânci moderat la ce oră ai chef (numai să fie cu 3-4 ore înainte de culcare).

Când îți cade bine

Salut!
Este recomandat sa mananci desertul separat de celelalte mese. Da, este nevoie si de un desert pe zi, adica sa nu il scoti de tot. bineinteles ca acesta poate fi o fructa sau o prajitura. Banuiesc ca iti dai seama care e mai sanatos.
Dimineata si seara in niciun caz (numai fructe daca vrei neaparat).

Mic de jun

Gustare