Pune o întrebare

Sănătate

în 2 Septembrie 2010 | a întrebat:

Cand trebuie sa port centura la sala stiu ca trebuie greutati mari dar eu am 17 ani aproape 18 in noiembrie acum implinesc si fac sala ridic la brate 20 20 ontro mana flexii hammer, alternative etc.la piept 40 50 imping geno nu fac dar fac la presa cu 180 si la spate fac ramat cu 60 in rest la aparate 60 70 asa si nu port centura de protectie deloc acum vreau sa stiu daca trebuie sa port centura ca nu vreau hernie DOAMNE AJUTA, va rog daca puteti sa imi raspundeti.MULTUMESC ANTICIPAT

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 2 Septembrie 2010 | a răspuns:

Lasa sala si fa atletism, sau mai bine inot, te va ajuta sa te dezvolti mai armonios. Fa exercitii fara greutati, sau cu greutati mai mici.

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Mai bine ai face un sport mai sanatos! http://sp2.ro/3178c3

Răspunde Raportează Evaluează

în 2 Septembrie 2010 | anonim_4396 a răspuns:

Salut, centura trebuie purtata cand lucrezi cu greutati mari la spate, un exercitiu ar fi indreptarile pentru spate. Centura te ajuta doar sa tii spatele mai drept si sa-l sprijine nu ai avea de ce sa-l porti cand faci biceps de exemplu. Sunt o gramada de baieti prin sala si inclusiv eu care nu purtam centura. Bafta.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 2 August 2013
judoka99 întreabă:

Luni: piept Impins cu bara in plan orizontal – 4 seturi* 8 repetari Impins cu bara in plan inclinat – 4* 8 Impins cu bara din declinat – 4* 8 Pullover – 4* 12 Presa hammer – 3* 12 Flotari...? (mai mult)

11 răspunsuri
trimisă pe 15 Februarie 2017
Adrianos112 întreabă:

M- am apucat de sala saptamana asta, fiind incepator nu stiu prea multe despre acest domeniu. Am 1, 73 si 70 kg. Pe internet am gasit multe antrenamente, dar pentru mine sunt prea complicate....? (mai mult)

3 răspunsuri
trimisă pe 14 Noiembrie 2014
Skypee întreabă:

Salut, am o problema la ficat(e marit) si vreau sa intreb daca ma afecteaza sala(ridic greutati si mai fac si abdomene, presa etc) e posibil sa imi afecteze ficatul(am inteles efortul poate fi o problema...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 7 Iulie 2014
DannyyDanutzz întreabă:

Salut. Vreau sa stiu daca am voie sa fac sala daca am avut operatie de hernie inghinala la 7 ani si operatie de apendicita in vara trecuta. Eu am auzit ca nu am voie sa fac ridic greutati daca am avut...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 25 Iunie 2011
cosmin986522 întreabă:

De cateva zile m-am reapucat de sala dupa o pauza de 1 an( inainte am facut sala tot 1 an) si vreau sa stiu ce suplimente as putea sa iau pentru marirea fortei(in afara de creatina). Acum nu stiu cat mai...? (mai mult)

1 răspuns

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 4 ore
nmilana întreabă:

Bună acum ceva timp am fost la medic a spus ca am colonul iritat, tot am o problemă cu constipația, dar acum nu am reușit să ies la baie vreo 3 zile …am folosit un supozitor dulcolax dar am reușit...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
BigBoss14 întreabă:

Cum pot scapa de foliculita? M am barbierit cu bigu pe fata si dupa aproximativ o saptamana m-am trezit cu niste umflaturi care seamana cu niste cosuri. Sunt baiat.

3 răspunsuri
trimisă acum 9 ore
MarianTiricu întreabă:

Acum 2 zile am suferit o fractura de maleola peroniala cu minima deplasare și am piciorul in ghips. Momentan ma doare dar as vrea sa știu cât timp o sa ma mai doare de acum în colo și cam câte săptămâni...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 14 ore
Holy97 întreabă:

Salut. Am mai pus o intrebare in legatura cu asta dar din cate vad nu e de la greutatea pe care o ridic zilnic (baxuri de apa, suc, etc.) Am deja 2 saptamani de cand ma doare abdomenul (desupra de buric...? (mai mult)

8 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii