Eu am luat one a day, si intr-adevar toata ziua am senzatia de foame, bine...nici nu mananc ca spartu, sunt mai slab din fire, nu m-a ajutat foarte mult pana acum! fa sala! ai o pofta de mancare muuuult mai mare, te si ingrasi, creste si masa musculara!
Multumesc pentru sfat. Fac ceva exercitii acasa, pentru a mai pune muschii in miscare. Am luar 2 kg, dar cam atat! Ma mentin la greutatea de 45 la 1.60 inaltime Si vreau sa mai pun cel putin 5 kg.
Eu nu fac decat exercitii cu gantere, tractiuni si flotari(mai rar), uite o poza de-a mea de pe fb:http://a3.sphotos.ak.fbcdn.net/......5462_n.jpg :D