în 10 August 2009 | a întrebat:

Care credeti ca e cea mai eficienta metoda de slabit?

11 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 16 August 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Nu cred ca dv aveti varsta la care sa se puna problema slabitului, sunteti in crestere si organismul depoziteaza resurse de crestere, atentie la regimurile de slabit, in romania pe langa decese in urma anemiilor mai sunt si dezechilibre hormonale si psihice pe viata, urmare a regimurilor de slabit.

Răspunde

Ordonare:

10 răspunsuri:

Expert TPU

în 10 August 2009 | a răspuns:

Evita alimentatia dupa ora 18 si fa foarte multe exercitii fizice.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2009 | a răspuns:

Cea mai eficienta metoda de a slabi e un antrenor personal care stie ce face happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2009 | anonim_4396 a răspuns:

Nu mai mananci dupa ora 18. fa 1000 de pasi inainte de culcare. sport, fructe, si redu consumul de paine, dulciuri si preparate din carne euri, conservanti.

Răspunde Raportează Evaluează

Expert TPU

în 10 August 2009 | a răspuns:

Regimul disociat.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2009 | a răspuns:

Sportul.Simplu si intotdeuna eficient.Si pe langa asta, pe langa faptul ca slabesti mai ai si parte de sanatate.

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2009 | a răspuns:

Sportul combinat cu o dieta echilibrata. winking happy

Răspunde Raportează Evaluează

în 10 August 2009 | a răspuns:

Foamea hee hee

Răspunde Raportează Evaluează

în 11 August 2009 | a răspuns:

Sa slabesti e usor (cu foame sau diete citite in revistele "glossy", mai mult sau mai putin eficiente) dar asta nu te va ajuta decat pe o perioada scurta de timp. Cand nu mai rezisti doar cu mere si frunze de salata si dai naibii cura de slabire, vei ajunge la aceeasi greutate de unde ai plecat ( asta in cel mai fericit caz, poti sa te trezesti si cu 2-3 kg in plus) Solutia de mijloc e echilibrul! Si in alimentatie si in sport. Nici 4 ore de sport/ zi nu sunt ok, dupa ce te lasi vei avea acelasi rezultat. Nu trebuie sa tii regim, doar sa respecti cele 3 mese pe zi plus 1-2 gustari si pentru astea incearca sa faci alegeri cat mai sanatoase. Mananca mult peste, pui, oua, branzeturi slabe (cas, urda, branza de vaci dietetica/semigrasa) iaurturi, legume cat mai multe, cereale ( ovaz, secara.) fructe (atentie la zahar, incearca sa nu depasesti 3 portii/ zi si nu seara) si seminte, alune, migdale, nuci-au grasimi bune si sunt necesare organismului, cu conditia sa fie crude (nu prajite si sarate) Necesarul caloric/zi depinde de varsta ta. Nu uita de hidratare-apa, aprox. 2l/zi, si sport (de preferat sub indrumarea unui antrenor).