1 pahar iaurt dietetic 0, 1% +cereale integrale, o cafea fara zahar. O salata din: salata verde, castravete, rosie, 1 ou fiert tare, ardei gras, putin patrunjel verde, putin ulei de masline extra vergin, putina sare si zeama de lamaie, o cafea fara zahar.
Iaurt super degresat - cel mai mic procent de grasimi posibil - cu o ceasca de cafea
Fructele sunt cele mai dietice(mai putin bananele), cel mai dietic fruct e marul.
1~Iaurt super degrasat, 0% grasime(cum zicea moiadaniela ), cu o ceasca de cafea
2~ou fiert cu o ceasca de cafea
3~cereale integrale cu lapte
sper ca ti-am fost de ajutor
Carmen133 întreabă: