Cel mai bun remediu este cat mai multa miscare si masati-va membrele inferioare seara, evitati sa stati in apa rece. Carceii sunt produse de oboseala, de pozitia membrelor in timpul somnului, consum abuziv de medicamente diuretice, solicitarea peste masura a unui grup de muschi sa chiar de incaltamintea care nu este lejera pe picior.
Bună.
O lipsă de magneziu şi zinc din organism duce la aceşti cârcei.
Consumă multe fructe şi legume proaspete care sunt o sursă de minerale şi vitamine, evită contactul cu apa rece, gimnastică medicală.
Pa, pa.
Pedicuta. Pui pedicuta intr-un saculet de panza si pui saculetul peste zona afectata, apoi legi un fular peste. Mai ajuta si apa calda, prin efectul vasodilatator, muschiul afectat este mai bine irigat si atunci se destinde.
Si ca sa previ carceii, ai grija cu alimentatia si cu statul in apa rece.
Atentie la lipsa de calciu!
http://www.topsanatate.ro/articol/cat-de-des-ai-carcei-22230.html