Daca esti baiat 65, daca esti fata 55. Oricum asta cu greutatea ideala e destul de aiurea, ca de exemplu eu am 175, 70 de kilograme dar sunt sedentar si am grasime pe mine. Sunt care la 175cm au 80 de kilograme si sunt fibra musculara pura.
Https://www.cdc.gov/growthcharts/data/set1clinical/cj41c022.pdf
Intre 45-80, ideal intre 50-65.
Daca ai 65 de kg. esti pe biness! Chiar daca unii zic ca trebuie sa ai cu 10 kg. mai putin decat inaltimea, dar esti slab la 55 de kg.
Pe undeva intre 50 si 60 de kg, categoric. E prost spus 55, pentru ca fiecare persoana are constructia diferita.