Bună!
Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 62, 8 kg - vezi linkul : http://www.dietetik.ro/......calculator
Toate cele bune.
Ms! Eu am 50kg! Deci trebuie sa ma mai ingras!
Cu plăcere!
Mda, eşti SUBPONDERALĂ ( prea slabă ) :(
Greutatea ta IDEALĂ ar trebui să fie de 62, 8 kg - ai chiar cu 12-13 kg sub greutatea ideală; deci, ar TREBUI să "mai pui" vreo 8-10 kg!
Poţi încerca să consumi alimente care îngraşă - vezi detalii la linkul :
http://www.slabescu.ro/alimente-care-ingrasa/
http://www.rtv.net/......43943.html
http://www.unica.ro/......29312.html
http://www.divahair.ro/......e_ingrasa_
http://www.evz.ro/detalii/stiri/top-10-alimente-care-ingrasa-943598.html
http://www.ginecologie.ro/Default.aspx?&articolid=174&tabid=127
http://www.clickpentrufemei.ro/......_5256.html
Vezi diverse diete de îngrăşare la linkul :
http://www.sfatulmedicului.ro/Diete-de-ingrasare/regim-de-ingrasare_1476
http://www.stilfeminin.ro/......le-an.html
http://www.dietetik.ro/diete/diete-pentru-ingrasare
http://www.slabsaugras.ro/diete-pentru-ingrasat-cat-21/
http://www.topsanatate.ro/stil-de-viata/nutritie/dieta-de-ingrasare/
http://www.gandul.info/......c-10263825
http://www.divahair.ro/......_ingrasare
http://www.ele.ro/......zile-25991
Se mănâncă la ore REGULATE : micul dejun se ia între 7-8; prânzul se ia între 12, 30-13, 30; iar cina între 18-19.
La ora 10 şi 15 se poate lua o "gustare".
Ar fi INDICAT să consulţi şi un medic NUTRIŢIONIST!
O zi frumoasă.
Stii tot pe aici am gasit ceva de genul " greutatea ideala = cand te simti cel mai bine "....as vrea sa ma ingras insa am arderile destul de "harnice" si nu pot mai mult de 2-3 kg... Oricum multumesc de interesul acordat!
Cu plăcere
Toate cele bune.
Multumesc!
N-ai de ce draguta
Ee daca zici tu.
Poti incerca sa vezi aici :http://calorii.slabute.ro/calculator-greutate-ideala.html
Sotyy întreabă:
mihaela1mihaela întreabă:
georgy_7464 întreabă: