Pentru a pierde kilograme, trebuie sa elimini mai mult decit asimilezi. Pentru a slabi 1 kg organismul trebuie sa arda circa 7000 de calorii prin diverse activitati, mai ales prin alergare, fitness, inot, etc.
Salut!
http://prodieta.ro/......m-caloric/
Citez:
"1 kg=aprox. 7.716 calorii = aprox.32.284 jouli"
Gasesti multe informatii in link.
O zi frumoasa!