Http://www.121.ro/articole/art3922-fii-puternica-mananca-sanatos.html
Uite aici niste sfaturi.
Toate fructele si legumele sunt indicate pe timpul sarcinii.toate sunt sanatoase daca sunt gatite la abur, coapte sau fierte.nu sunt indicate legumele prajite in ulei.deasemeni se pot consuma crude pentru ca in aceasta stare isi pastreaza toti nutrientii naturali.este foarte important sa fie bine spala-te inainte de a fi consumate.
In general e indicat sa mananci cat mai multe fructe si legume pentru a-ti lua necesarul de vitamine si minerale... dar totul depinded de tine= adica depinde de ceea ce poti tu manca fiindca gusturile se modifica in timpul sarcinii si s-ar putea sa te rezumi doar la ceea ce-ti place.