1.Strugurii
2.Catina
3.Marul
4.Nucile
5.Perele
6.Gutuile
7.Prunele
8.Rodiile
9. Pomelo
10.Grepfruit
In acest sezon cele mai valoroase sunt prunele.Au cea mai mare cantitate de antioxidanti.
Kiwi, este un fruct foarte vitaminizat, portocalele, merele, piersicile.In general cele exotice plus marul.
In general toate fructele unt sanatoase dar cele de pe piata nu ti le recomand sunt pline de chimicale si E-uri cele mai sanatoase fructe sunt cele din pomii fructiferi luati direct de la sursa
Toate fructele sunt sanatoase...trebuie sa le variezi doar... cel putin doua portii de fructe pe zi!