Pune o întrebare

Sănătate

în 31 Octombrie 2010 | a întrebat:

Care imi scrie o lista cu alimente sanatoare care nu ingrasa? va rog frumos, dau fundita pentru cele mai multe! si inca un sfat : as putea sa slabesc 10 kg in 2 luni daca merg la sala in fiecare zi si mananc sanatos? multumesc.

4 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

4 răspunsuri:

în 31 Octombrie 2010 | a răspuns:

Lista alimentelor care nu ingrasa este urmatoarea:

Fructe care nu ingrasa:

- Ananas
- Capsune
- Grapefruit
- Papaya
- Portocale
- Pepene galben
- Struguri
- Mere
- Zmeura

Legume care nu ingrasa:

- Ardei
- Andive
- Broccoli
- Castraveti
- Ceapa
- Conopida
- Morcovi
- Salata verde
- Spanac
- Sparanghel
- Usturoi
- Varza verde

Condimentele de asemenea nu ingrasa.

Alte sfaturi utile:

- Consuma in cantitati mici grasimi benefice organismului provenite din iaurt, smantina sau branzeturi.
- Consuma inainte de fiecare masa o salata de cruditati
- Branza adaugata in salata ofera proteinele necesare intr-un meniu format doar din legume si fructe
- Consuma pastele fainoase singure, si nu in combinatie cu carne, carnati sau grasime.
- Cartofii se consuma doar impreuna cu legume si mirodenii cu "calorii negative" si nu se combina cu carne.
- Consuma fructele intre mese, dupa 2-3 ore de la ultima masa sau cu o jumatate de ora inainte de masa. Fructele proaspete contin multa apa, asa ca au mai putine calorii decat cele uscate.
- Consumati paine neagra in locul celei albe. Este mult mai sanatoasa si in plus nici nu ingrasa.
- In caz ca ati depasit cu mult greutatea recomandata, alaturi de modificarea alimentatiei este recomandat si un consult medical.
- Legat de bauturi, incearca sa bei doar cele de tip light, insa nu abuza de ele. Alege mai bine un ceai rece cu gheata.
- Pieptul de pui facut la gratar (nu in ulei) nu ingrasa.
- Pestele, de asemenea, nu ingrasa si in plus este foarte sanatos.

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2010 | a răspuns:

Pai daca mg la sala in fiecare zii poti sa pierzi si mai multe kg.
Alimente sanatoase:
cartof fiert
ou fiert
fructe eu mananc foarte multe mere
supe
carne fiarta sau la cuptor
iaurturi
ceeale sano vita
si multe altele. Sper ca te-am ajutat

Răspunde Raportează Evaluează

în 31 Octombrie 2010 | a răspuns:

Http://feminin.netul.ro/dieta/lista-alimentelor-care-nu-ingrasa/

Răspunde Raportează Evaluează

în 26 Noiembrie 2010 | a răspuns:

Cateva trucuri de slabit:
nu manca dupa ora 7 ,
mananca mult dimineata
fructe si legume in loc de dulciuri
si fa sport o ora pe zi

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 6 Martie 2014
anonim_4396 întreabă:

Hei, am si o mica nelamurile. Merg la sala de 2 luni, mananc sanatos dar nu slabesc nici un gram.Voi ce parere aveti? Ce as mai putea incerca?

23 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie 2013
diaalexandra2002 întreabă:

Buna TPU! Slabesc catre un kg in fiecare zi dar mananc si chesti care ingrasa si care nu ingrasa, merg in fiecare zi aproape un km pe jos si mananc fructe.Asta e bine, nu?

2 răspunsuri
trimisă pe 30 Martie 2019
Pro4K întreabă:

Salutare, am o problema am 16 ani 1.72 si am 108 kg, merg la sala in fiecare zi. Din 111kg am ajuns la 108kg la sala, pot sa zic ca ard 400calorii la cardio+ workout. Eu nu prea am tinut nici o dieta,...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 1 Octombrie 2011
Cristinaaaaaaa întreabă:

Funda! dati-mi va rog o lista cu alimente care te slabesc si una cu alimente care nu te ingrasa! si daca se poate sa-mi spuneti si ce alimente ingrasa foarte tare. mersi mult

2 răspunsuri
trimisă pe 31 August 2015
AndreeLesy întreabă:

Am 14 ani, 1.70 m si 65 kg. As vrea sa slabesc... Am slabit 4 kg in 2 luni, pe care le- am pus inapoi. As vrea sa cer si parerile voastre in legatura cu ce as putea face sa slabesc. Multumesc :)...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 2 ore
Alexandru7890 întreabă:

Buna ziua! Sunt diagnosticat cu fiere leneșă. Medicul mi- a recomandat Menzima 10000 sau Kreon 10000 Enterolactis 10 plicuri buvabile Essentin și Buscopan.Credeti ca dacă iau aceste pastile pot stopa...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Cata2388882 întreabă:

Ce aș putea sa fac sa îmi treacă tusa in 2 zile ieri mă apucat și marți trebuie sa plec cu steaua și poate nu îmi trece ce ar trebui sa fac urgent

2 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
Gino202 întreabă:

Salut la toți, acum câteva zile am suferit un accident, mai pe scurt am palmă drepte bubuită (nu este nimic grav îi mulțumesc lui dumnezeu) dar am 12 copci langa degetul mare+ câteva răni pe degete,...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă acum 16 ore
paranormalwoman întreabă:

Buna! Știți unde pot găsi sea moss gel in Romania? Din cate m-am uitat este doar pe amazon...

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii