Pune o întrebare

Sănătate

în 28 Ianuarie 2011 | a întrebat:

Care stie niste exercitii bune pentru a-ti dezvolta muschii bratelor?
Funda

8 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Fa in fiecare dimineata flotari si in timpul zilei tractiuni.

Răspunde

Ordonare:

7 răspunsuri:

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Eu ca sa ma dezvolt asa cand nu am ce face, imi umplu o sticla de 2 litri cu apa, apoi stau in pat si fac exercitii, uitanduma la ceva fain la tv, nu mai realizezi ca tu faci acel lucru! Si isi arat roadele! Fa si tu la fel, la inceput va fi cam greu dar pe urma te obisnuiesti!

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Normal ca ar fi flotarile

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Cele mai bune sunt flotarile si tractiunile(te prinzi cu mainile de o bara si te tragi in sus)...eu fac cate 90 in fiecare seara, iar daca vrei si pentru abdomen cele mai bune sunt abdomenele(eu fac tot 90). in 4 luni am slabit 5 kg si am pus miste muschi destul de frumos modelati.acum vreau sa ma duc la sala ca sa imi dezvolt mai mult masa musculara

p. s. nu esti obligat/a sa faci tot atatea cate fac eu, dar trebuie sa le faci zilnic.mult noroc

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Flotarile

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Daca vrei acasa incearca flotari, sau daca ai o bara incearca tractiuni

Răspunde Raportează Evaluează

în 28 Ianuarie 2011 | a răspuns:

Flotarile, tractiunile, pivoltarile de pe un brat pe altu, ridicare halterilor, skanderbergul dezvolta bine muchi

Răspunde Raportează Evaluează

în 29 Ianuarie 2011 | anonim_4396 a răspuns:

Flotari multe, si in caz ca esti baiat numele tau nu prea exprima nimic dar daca esti baiat iti poti cumpara niste gantere si faci in fiecare seara cateva serii a cate 20.

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 21 Octombrie 2009
Will întreabă:

Stie cineva niste exercitii sau o dieta pentru forta?(bratelor) multumesc

6 răspunsuri
trimisă pe 14 Ianuarie 2011
mefree2fly întreabă:

Care stie niste exercitii bune pentru muschii de la picioare? in afara de alergat :)

5 răspunsuri
trimisă pe 2 Iunie 2013
anonim_4396 întreabă:

Care sunt cele mai bune exercitii pentru muschii spatelui?

7 răspunsuri
trimisă pe 21 Ianuarie 2014
Mbambane întreabă:

Exercitii bune pentru muschii intercostali?

2 răspunsuri
trimisă pe 8 August 2012
alexionut98 întreabă:

muschii abdominali se pot dezvolta fara a face exercitii pentru celelalte grupe?

4 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 6 ore
Levi123 întreabă:

Salut, de cativa ani tot ma chinuie coșu care mi- a iesit la fund, am fost la dermatologie si a zis ca mereu trebuie sa ma epilez in jos mai sus de anus, doar asa se micsoreaza coșu ala, stiti daca...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 8 ore
Andrei20107 întreabă:

Salut am 16 ani practic kicbox de 7 lunii si am nevoie de mai multa forta fac antrenamente în fiecare zi daca as lua creatina mi-ar fi de folos?

1 răspuns
trimisă acum 9 ore
Denila123 întreabă:

Salut De ce am dearee cu sânge? Oare ce probleme sunt, in afara de a merge la docctor????

6 răspunsuri
trimisă acum 12 ore
kindness2024 întreabă:

Buna seara! Am mers de curand la gastroenterologie pentru analize si au iesit in regula dupa cum mi- a spus medicul de acolo. Dar in continuare am dureri de splina si stomac, plus ca nu am pofta de mancare...? (mai mult)

1 răspuns

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii