Pune o întrebare

Sănătate

în 30 Iunie 2020 | a întrebat:

Care sunt grupele musculare pe care le poti antrena fara a pune presiune deloc pe spate? Eu de exemplu cand ridic ganterele, simt o durere in spate. Ce grupe pot lucra fara sa ma afecteze in niciun fel spatele?

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

1 răspuns:

în 30 Iunie 2020 | anonim_4396 a răspuns:

Cel mai bine e sa faci exerciții cu propria greutate. Sunt cele mai potrivite si în majoritatea, dacă nu în toate, presiunea pe spate e 0 sau pe minus. Cu greutățile doar îți distrugi spatele. Nu intru mai tare în subiect că mi-i că mă atacă ăștia de numa și nu am chef.

Recomand: https://m.youtube.com/user/Calisthenicmovement

Răspunde Raportează Evaluează

Întrebări similare

trimisă pe 12 Februarie 2023
Emanuelmessi întreabă:

Se poate lucra toate grupele musculare doar cu ganterele?

14 răspunsuri
trimisă pe 2 Mai 2021
IonutValeriu întreabă:

Mi- am comandat niste benzi elastice cu care iti poti antrena toate grupele musculare. Au venit cu niste manere si prinderi. Sunt de diferite rezistente pe culori. Daca pun destule, simt aceeasi greutate...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 23 Aprilie 2021
IonutValeriu întreabă:

Exercitiile facute cu greutatea corpului pun presiune pe coloana? Vreau sa mi comand benzi dinalea elastice, sa le pun talpi si sa trag la biceps cu ele, sa fac deasupra capului pana in spate la ceafa,...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă pe 27 Ianuarie 2014
barcelona96 întreabă:

Vreau sa cer si eu o parere CUNOSCATORILOR! Spre exemplu: Astazi am lucrat Brate (biceps, triceps, antebrat) si maine voi lucra piept si spate! Asa am fost nevoit sa lucrez saptamana aceasta...? (mai mult)

10 răspunsuri
trimisă pe 14 August 2013
anonim_4396 întreabă:

Am si eu o problema, de aproximativ o saptamana am niste dureri in coloana chiar la mijlocul spatelui intre vertebre. Mentionez ca nu m- am lovit nu nimic, singura chestie de luat in calcul ar...? (mai mult)

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 5 minute
___Enzo întreabă:

Bună seara! Pot să mă îngraș dacă am probleme cu fierea ( colecist alungit)?

0 răspunsuri
trimisă acum 4 ore
SucDăMere întreabă:

Salut, recent am fost operat la degetul mare de la picior, în mod neimportant precizez ca am avut o unghie incarnata și singura soluție a fost să mi se extragă toată unghia, a trecut deja o săptămână...? (mai mult)

2 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
Rony23 întreabă:

Ce as putea face să scap de puroiul de la gingie? De vreo două săptămâni tot mă chinui, se vindecă puțin dupa aia iară apare

7 răspunsuri
trimisă acum 6 ore
yym întreabă:

Să te asfixiezi sau să îți ții respirația este o metoda sigura și rapidă de a muri? Nedureroasă? Chinuie? Ce simți în acele momente? Va rog mult, am mare nevoie de aceste răspunsuri! Mulțumesc...? (mai mult)

7 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onurSimion întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii