1. În primul rând APA, poate că nu simți nici un efect când bei apă, dar dacă ai fi în deșert, ai fi deshidratat și ai bea apă, atunci ai simții cu adevărat efectul apei, apa are un rol important în organism, dacă nu există apă, nu există nici viață.
2. Mâncărurile alcătuite din glucide, lipide, proteine, acizi grași, calciu, potasiu, etc.
3. Cofeina, dulciurile(zahărul mai exact) și mierea sunt surse bune de energie pentru organism.
4. Și odihna(în timpul somnului să nu te deranjeze lucrurile ca: lumina, televizorul sau alte lucruri ce-ți pot tulbura somnul).
Toate acestea trebuiesc combinate, adică pe lângă dulciuri mai ai nevoie de apă și de odihnă, dar nu trebuie nici să exagerezi, adică să nu exagerezi cu dulciurile sau să dormi prea mult pentru că și excesul de somn dăunează, trebuie să le combini, dar să fii mai echilibrat(să nu exagerezi).
Răspunde
Ordonare:
După relevanţă
Pey proteinele care contin hidrogen, oxigen, azot, sulf, potasiu si halogeni. Alaturi de glucide si lipide, ele ofera muul.ta energie in organism.vitaminele sarurile minerale hm cat toate sunt necesare in organismul unui om dar pana la o limita
Răspunde
Proteine, glucide, aminoacizi, grasimi si mai ales CARBOHIDRATII pe care ii poti gasi in cerealele integrale. Ele reprezinta principala sursa de energie
1. Carbohidrati = tot ce este paine, cartofi, paste, fructe
2. Aminoacizi = care vin din proteine care vin din
1. Sa manaci sanatos si echilibrat (3 mese pe zi)
2. Sa faci miscare.
3.Sa dormi cat trebuie.
4. Imi dai fundita?
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
