Cele naturale, evident ( din fructe, legume). Dar daca ai nevoie de un supliment, cumpara "Centrum silver- multivitamin/multimineral supplement"! Numai bine!
Cele mai bune vitamine sunt cele ce se găsesc în fructe și legume.
Acum depinde și de calitatea culturilor. Oricum dacă ai bunici la țară e bine să iei cît mai multe fructe de la ei.
Iti recomand cu caldura suplimente cu Ca, Mg, C si D. dar toate celelate sunt foarte bune E, B, A, Fe si toate. eu am folosit spektrum dar toate sunt bune.si alea mai ieftine si alea mai putin. te vei simti mult mai bine!
anonim_4396 întreabă:
ellasweetlollipop întreabă: