Fara lapte poti avea lipsa de calciu ceea ce rezulta ca nu mai cresti.Este si foarte sanatos si seara te ajuta sa adormi mai usor, iar de dimineata il poti prepara cu cacao sau chiar cu cafea(nu c=recomand cafeaua, mai bine un ceai verde).
Laptele contine calciu iar calciul ajuta in dezvoltarea oaselor. ( apropo : zic si eu asa : sunt in a 5 - a )