Cat timp mi-ar lua sa slabesc 15 kg, cu regim alimentar echilibrat si sala, daca ma apuc de luni? Am 1.47 si 54 kg si am urgenta nevoie.

Pai... cam 2 saptamani. N-as vrea sa fiu in locul tau.scuze

Un anonim iti spune 2 saptamani.Probabil ca nu stie.Cu regim strict si tot iti va lua cel putin 2 luni. Oricum la 30 kg cat vrei tu sa ai va trebui sa fii atent cand bate vantul pe strada.Scuze.

Pai de preferat ar fi sa slabesti maxim 3-4 kg pe luna.
Asta inseamna ca ai slabi cam in 5 luni, daca respecti cu strictete regimul si faci mult, mult sport. Oricum, sa nu te astepti la rezultate peste noapte.Vei observa schimbari abia dupa vreo 2-3 luni.
Oricum, felicitari pentru motivatie si bafta

Inafara faptului ca vrei sa participi la vreun concurs gen "cine slabeste mai mult", nu inteleg DE CE? Sa stii ca daca e pentru un barbat gresesti : ei apreciaza mai mult siguranta de sine, inteligenta, umorul, viitorul unei femei. Prin comparatie cred ca el nu vrea sa ajusteze nimic la persoana lui.

Buna nu trebuie sa slabesti chiar asa de mult, si in 2 saptamani e prea brusc. greutatea ideala ar fi intre 35-43 de kg parerea mea, acum tu sti cum ti-e mai bine in pielea ta. e recomandat sa da-i cate un kg pe saptamana.nu mai mult.multa sanatate