Cate banane e bine sa mananci pe zi?

Nu prea exista o limita. Eu mananc vreo 10 pe zi si nu am nici o problema. Sunt foarte sanatoase si au multi nutrienti. Nu asculta la oamenii neinformati si inchisi la minte. Poti mananca cate doresti sunt si sanatoase.

Nu există o anumită cantitate limită dar cum orice-i mult strică, ar fi indicat 2-3-4 /zi
Doar n-o să mânanci 10-15/zi...să fim serioși.
http://www.ele.ro/......nane-24829

Câte îți pică bine

Buna:)
Nu sunt contraindicate, dar stim ca ce este mult strica.
http://www.feminis.ro/......10572.html
O zi buna:)

1 kilogram de banane are 900calorii, majoritatea din glucide si 3, 5-6g potasiu. Adica doza zilnica recomandata doar din acele banane. Asta conform americanilor, pentru ca in Romania doza zilnica recomandata e mult mai mica.
Pentru cineva care are activitate fizica sustinuta, e in crestere sau e vegetarian e ok sa mananci un kilogram dar daca tu mananci normal, esti sedentar, mai ai si kilograme in pus sau predispozitie la diabet chiar nu vrei sa adaugi atatea glucide si calorii dietei.

Este indicat sa mananci atat fructe cat si legume. LEGUMELE se pot consuma intr-o cantitate moderata, adica pana cand iti da senzatia de satietate, insa lucrurile stau altfel in ceea ce priveste FRUCTELE deoarece ele au zahar,(exemplu : 3mere si 2 pere este echivalent cu 15 LINGURI (nu lingurite) de zahar. este bine sa mananci maxim 3 fructe pe zi dintre care acestea pot fi banane.