Daca nu avem cantitatile nu avem cum sa ne dam seama, cumpara-ti un cantar de bucatarie, cantereste fiecare produs in parte si adauga cantitatile in aplicatia Eat & Track ori MyFitnessPal.
Nu avem de unde sa stim pentru ca nu stim cum arata sandvisul tau. Sandwich maker este aparatul la care se fac sandvisurile.
Daca vrei sa stii exact, trebuie sa te uiti pe eticheta fiecarui produs, vezi caloriile la 100 de grame, cantaresti cat ai pus tu acolo si cam asa afli.
Dar in general, cam 400kcal un sandvis sa zicem.
Anonima91837 întreabă: