Calculeaza-ti numarul de calorii pe zi in care corpul tau se mentine la greutatea sa. din aia scazi cam 300-500 si aia e. cate calorii...asta este o prostie. eu ca sa ma mentin la greutatea mea imi trebuie 2600 ca am 70 kg si fac 3-5 ore de sport zilnic. cu tot cu sport ma mentin la 3200 calorii. depinde de la om la om.
Deeaandreea9156 întreabă: