Cate felii de paine trebuie sa mananci pe zi daca ai burta si vrei sa o dai jos?
Ordonare:
După relevanţă
Răspunde
NU manca paine alba, are calorii grele, se recomanda painea integrala daca tii dieta.
25 de felii de paine. O felie are in medie 25 de grame, in total 625g. 266 de calorii pe suta de grame, atat are o paine, ceea ce rezulta un total de 1662.5 calorii. Probabil cu 1662.5 calorii vei avea un deficit de 500 de calorii, iar asta inseamna ca in doua saptamani dai jos un kilogram de grasime corporala, daca ai manca doar 25 de felii de paine pe zi 
.
Raspunsul pe care il cauti este ca surplus caloric este problema cand vine vorba de kilogramele in plus, nu painea in sine, ci prea multa mancare. Contorizeaza-ti caloriile si asta e. Bafta!
De preferat niciuna, dar ca inceput incepe cu 2 la o singura masa pana cand ajungi la una si tot asa pana cand nu mai simti nevoie sa mananci paine.
Si eu am putina burta si metoda asta o folosesc
Daca esti gras, in primul rand trebuie sa renunti la tot ce e nesanatos (prajeli, dulciuri etc), si sa faci cat mai multa miscare, cel mai usor fiind alergare
Mergi pe dietă keto, pe proteine (friptură, telemea, ouă). Primele 48 de ore o să dai rapid jos greutate (apa reținută de carbohidrați), după să nu te sperii o să vină câteva zile de sfârșeală (corpul epuizează ultimele rezerve de zahăr) dar după 1 săptămână, când corpul trece pe ardere de grăsimi nivelul de energie explodează. Merită încercată!
Adica sa mananc doar friptura telemea si oua?
Răspunde Ca să slăbești rapid dieta trebuie să fie rich protein, mid cât, low carb.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
