Pune o întrebare

Sănătate

în 7 Martie 2015 | a întrebat:

Cate grame de impact whey protein se iau dupa antrenament? 25/50 ( 1 cupa / 2 cupe )? Argumentat, dau funda.
Si inca ceva, este normal sa mananc din 2 in 2 ore, natural desigur,?

3 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Ordonare:

3 răspunsuri:

în 7 Martie 2015 | a răspuns:

2 cupe ar fi suficient, tu chiar daca vrei sa cresti mananci doar cand iti este foame si mananci natural, nu manca din 2 in 2 ore daca nu iti este foame.
Mananca 3 mese normale pe zi, poti sa bei sucuri naturale sau un snake odata pe zi.
Mananca cand simti nevoia, nu aiurea.

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2015 | explică (pentru Evolution):

Doua cupe = 41 grame proteina. E recomandat imediat dupa antrenament 41 g proteina? absoarbe organismul att?

Răspunde Raportează Evaluează

în 7 Martie 2015 | a răspuns (pentru alexxis0712):

Eu am luat 40 g proteină după antrenament timp de o lună şi s'au văzut diferenţe in masă musculară, eram puţin mai definit mai ales în braţe. Oricum nu ai 41g proteină, e doar cu aproximaţie şi organismul nu absoarbe toată proteina, se pierde puţin, cel puţin aşa am învăţat la biologie laughing . După un timp ai să vezi că nu ai nevoie de shake, poţi să te rezumi doar la mesele zilnice dar dacă vrei să creşti este recomandat.

Răspunde Raportează Evaluează

Ascunde conversaţia (2 răspunsuri)

Întrebări similare

trimisă pe 21 Decembrie 2015
NimeniAltu777 întreabă:

Cum se administreaza impact whey protein sau de cate ori pe zi cate cupe la un shake

4 răspunsuri
trimisă pe 12 August 2020
CristianR întreabă:

Salut, când ar trebui să consum shake- ul proteic? Înainte sau sau după antrenament? Scopul meu e să pun kilograme în plus. Iau de 2 zile 200 de mililitri de lapte cu o cupă de Impact Whey Protein...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 13 Iunie 2019
Bam64 întreabă:

Mi- am luat acum recent ULTRA PREMIUM WHEY BUILD și per portie conține 24g protein; 4g glutamine; 5. 5gBCAA’S; 10mln probiotics.Plus pe lângă asta mai iau câte 3 pastile de omega 3 ...? (mai mult)

4 răspunsuri
trimisă pe 4 Iunie 2018
Robert_Vagner_1980 întreabă:

Buna seara, m- ar interesa va rog sa imi spuneti pentru o greutate de 74 kg cate gr. de Impact Whey Protein ar trebui sa iau, cupa din punga are 80 gr.si nu inteleg ca pe punga scrie 25gr.desi stiu ca...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă pe 26 Ianuarie 2021
BMario19 întreabă:

Dupa ce as putea sa ma ghidez pentru a sti cate g de whey protein ar trebui sa iau inainte de antrenament?

2 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 34 minute
Sawarekh întreabă:

Salut, trebuie sa imi scot o masea de minte in partea de jos a maxilaru- lui. Probleam este ca tot aman, imi este frica. Este cineva care si- a scos maseaua in ultimu timp? Ce tehnologii au mai...? (mai mult)

1 răspuns
trimisă acum 56 minute
benybiro112 întreabă:

Salut TPU! dau funda instant. De cand am ajuns din Austria spre România, am intruna grețuri si vărsături. Tot ce mananc, vomit si nu ma simt deloc bine in tot corpul. Nu pot manca aproape nimic...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
User252426 întreabă:

Salut. TPU. Sunt nervos. Vreau să i-au 20 de pastile de vitamine B deodată. Mi-a zis un prieten că scap de durerea de cap. Mă poate scăpa de durerea de cap? Sau dau în diaree etc?

5 răspunsuri
trimisă acum 3 ore
Mindfulness întreabă:

Buna Puntea dentara se face de regulă prin coroane metalo- ceramice? Acestea sunt de calitate? Știam că sunt și mai ieftine!? Mi s- a spus că ar costa 300 de lei una, adică pentru un dinte! E ...? (mai mult)

0 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 30 Iunie
concilioul întreabă:

Ce se întâmplă dacă consumi hrană pentru câini sau pisici?

11 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii