Pune o întrebare

Sănătate

în 10 Noiembrie 2013 | a întrebat:

Cate kalorii trebuie sa mananc la 1.83 si 15 ani ca sa ma ingras?
Sunt baiat.
Am 62 de kilograme si vreau sa ma ingras 10 kg.

1 Raportează Evaluează

Atenţie! Problemele de natură medicală sunt probleme serioase care necesită asistenţă/consult specializat. Sugestiile date de utilizatorii TPU au doar o valoare orientativă şi în nici un caz nu exclud consultul profesional medical. Prin urmare vă recomandăm să apelaţi la personal medical specializat atât pentru diagnosticare, cât şi pentru tratament.

Răspuns Câştigător

în 10 Noiembrie 2013 | a răspuns:

ATENTIE! Tu nu trebuie sa te ingrasi ci sa pui masa musculara. Ceea ce iti propun sa mergi la sala. Deoarece un antrenor poate sa te corecteze daca gresesti in executia unui exercitiu. Daca vrei sa mergi la sala, atunci iti mai propun sa consulti un nutritionist.
Dar vad ca ai 15 ani, asa ca poti sa incerci sa te inscrii la un club de sport. Pentru inaltimea ta, de ce nu incerci baschet, handball sau volei.
Cum am spus la inceput, TU NU AI NEVOIE SA TE INGRASI. winking
SPORT = SANATATE winking

Răspunde

Întrebări similare

trimisă pe 11 Iunie 2020
Andraxandra12345 întreabă:

Cate kalorii trebuie sa mănânc pe zi sa ma ingras? Menționez ca am 20 de ani. 1.70 45 kg

3 răspunsuri
trimisă pe 10 Octombrie 2010
blablablasigatacamaplictisesc întreabă:

Ce alimente trebuie sa mananc sa am pofta de mancare?(vreau sa ma ingras cateva kilograme)

5 răspunsuri
trimisă pe 10 August 2014
CayusMoise întreabă:

Am o problema, am 1.64 si 40 de kilograme si vreau sa ma ingras...mananc foarte mult dar tot nu ma ingras...ce vitamine sau pastile as putea sa iau si de unde? (baiat)

2 răspunsuri
trimisă pe 9 Noiembrie 2022
anonim_4396 întreabă:

Salutare. Sunt baiat, am 15 ani si m-am apucat de sală de vreo 2 luni. Am 53 de kilograme si vreau sa ma ingraș. Ce ar trebui sa mananc?

2 răspunsuri
trimisă pe 28 Octombrie 2021
Emanuelmessi întreabă:

Cate kalorii trebuie sa mananc ca sa cresc în masa musculara?

3 răspunsuri

Zelist Monitor

Întrebări recente

trimisă acum 19 minute
Mindfulness întreabă:

Mai poți scăpa de strabismul cauzat de stat excesiv pe smartphone? Trebuie sa te operezi sau se poate corecta și prin purtarea ochelarilor? Se poate și cu picături și reducerea statului excesiv...? (mai mult)

0 răspunsuri
trimisă acum 5 ore
idontreallycare întreabă:

Buna TPU. Eu de fiecare data cand am fost la doc de familie nu mi- a cerut nimeni bani pe scutire, iar o prietena de a mea a fost la doctorul ei de familie si i- a cerut bani pentru una, e normal asta?...? (mai mult)

12 răspunsuri
trimisă acum 20 ore
AnonimXnX întreabă:

Salut, am metabolism cu ardere rapida nu reușesc sa ma ingras deloc oricat mananc si am luat tot felul de vitamine scumpe si fructe. Am vazut multe persoane slabe care au devenit giganti fara sala si...? (mai mult)

5 răspunsuri
trimisă acum 23 ore
dobrin1019 întreabă:

Am medic de familie dar nu mai știu cum se numește și la ce clinica

4 răspunsuri

Cele mai vizionate întrebări

trimisă pe 4 Februarie
AndreiDutaAlex întreabă:

Salut TPU! Am un complex legat de inaltime. Am 15 ani, 170 si 60 de kg, pe langa multi alti copii de varsta mea sunt scundulet. Fratele meu are 190 tata 182 si mama 175. O sa ma inalt asa- i? Si cam...? (mai mult)

7 răspunsuri
trimisă pe 7 Septembrie
anonim_4396 întreabă:

Îmi vine să urlu și să mă omor odată! Nu mai suport viața asta! Nu mai vreau sa fiu singura! Nu mai vreau sa fiu respinsă de nimeni! Vreau sa mor! Nu mai pot de plâns și mi- e rău! Nu mă pot...? (mai mult)

49 răspunsuri
trimisă pe 3 Noiembrie
Effy35 întreabă:

Este adevărat că emoțiile negative, stresul cronic și comportamentele toxice pot accelera procesul de îmbătrânire?

9 răspunsuri
trimisă pe 2 Septembrie
1onur întreabă:

Beți/consumați zilnic apă? Sau mai multă cafea?

43 răspunsuri

Remarcate de editori

Korkodeln a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nici una, exista o directiva a EU impotriva "turismului pentru obtinerea permisului de conducere" cum- i zic ei. Pe scurt faci scoala si poti da de permis numai dupa ce esti inregistrat ca rezident...... (mai mult)
AndaAlexandra a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Încrederea se pierde cel mai ușor și se castiga cel mai greu. Părinții tăi au nevoie de timp. I- ai dezamagit. Trebuie să vadă că nu mai faci aceleași greșeli. Chiar daca uneori nu vrem sa acceptam,...... (mai mult)
Raluu1234 a primit o monedă TPU pentru răspunsul:

Nu s- ar întâmpla nimic, doar că trebuie să fii sincer cu tine și să te întrebi dacă tu chiar îl vei da în sesiunile viitoare. Adică ar trebui chiar să înveți pe bune și să- l iei. Dar...... (mai mult)

Categorii