Pentru a iti mentine greutatea 1200 de calorii, pentru a slabi, mai putin sa spunem 900 de calorii, pentru ingrasare, mai mult sa zicem 1500 de calorii. dar vezi ca daca faci exercitii sau efort fizic mai mult vei arde niste calorii in plus si va trebuii sa compenzezi cu mai multe calorii.
Răspunde
Ordonare:
Cronologică
Răspunde
1200 este minimul la care organismul funcționează corect. Sub 1200 încep sa apară probleme, deregrali hormonale și digestive, organismul intra în modul de depozitare și te trezești ca te îngrași. Și asta cu calculatorul caloric este pentru persoanele peste 18 ani. Pana la vârsta de 18 ani corpul încă este în dezvoltare. Cel mai bine evitate alimentele de tip fast food, sucuri, prăjeli și alte rontanele. Și mâncat cât mai variat.
Alt răspuns dat la mișto...chiar nu știu ce vrei sa demonstrezi. Câștigi ceva de pe urma răspunsurilor inutile pe care le dai? Ai vreo satisfacție în momentul în care le postezi?
Alexică mamă, tu ești pe post de contor sau și tu papi calorii cu lingurița?
Depinde de cat de inalt si cat cantareste acel copil.
Daca este supraponderal (grasut sau obez) trebuie sa manance jumatate din caloriile unui copil normal.
O fetita de 14 ani cu inaltimea de 1.56m ar trebui sa aiba maxim 46 de kg.
Răspunsul este publicat...
Te rugăm să aştepţi ca răspunsul tău să fie trimis spre publicare.
